眠りのニュース：自律神経の乱れ解消は・・・・

快眠アトリエ【眠りのニュース】

頭痛、ストレス、
疲労感、イライラ、
肩こり、冷え性など、
「何となく
　　　調子が悪い。」

と言う違和感の
根っこには、
「自律神経の乱れ」
があることが多いです。


音楽や香り、
絵本やストレッチなど、
自律神経のバランス
を整える方法論は、
たくさん提唱
されています。

その中でも、
「黄金の90分を
しっかり眠る。」
と言うのは、
「自律神経を整える
最高の方法」です。