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眠りのニュース:朝日のおすすめ3 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


ぐっすり眠って
スッキリ目覚める
毎日を願う
のであれば、

就寝1時間前には
照明は
ほの暗くして、

パソコン・
スマホ・
テレビの電源は
オフにします。

そして
リラックスして
過ごして
ください。
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眠りのニュース:朝日浴のおすすめ2 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


眠り誘発ホルモン
「メラトニン」は

明るい光の中では
分泌が抑制
されてしまいます。

パソコン・
スマホ・
テレビ
を見ていると、

「夜更かし」して
しまいますよね。

直接光源を
見ているので
眠りにくく
なります。

続く
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眠りのニュース:朝日浴のすすめ1 [快眠のすすめ]

快眠アトリエの【眠りのニュース】


私たちの
体内時計は
約25時間です。

朝日浴でリセット
しなければ、

地球時間より
1時間長い
時計なので
夜更かし
しやすいように
できています。

気をつけないと
「夜更かし朝寝坊」
になってしまいます。
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続;「快適な寝室・寝具を整える」より [快眠のすすめ]

続「快適な寝室・寝具を整える」より

寝具の選び方1 8.png

寝具の選び方2 9.png


寝室の整え方 10.png


寝室の整え方11.png


いかがですか?
当店カウンセリグは皆様お一人一人の
睡眠状態をチェックしています

ご自分の睡眠環境を整えてみませんか?
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「快適な寝室・寝具を整える」信濃毎日新聞発行、くらしの知恵より [快眠のすすめ]

信濃毎日新聞発行、くらしの知恵に
「快適な寝室・寝具を整える」特集がありました

森優奈スリープマイスター監修記事をそのまま紹介します
西川に勤務していた森氏の内容はわかりやすく簡潔です
是非参考にしてみてください


快適な寝具寝室表紙 1.png

快適な寝具寝室を整える 2.png

睡眠メカニズム1 3 のコピー.png

睡眠メカニズム2 4.png

睡眠のメカニズム3 6.png

眠りのメカニズム4 7.png

次へ続く
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声に応えて21周年FITLABO [健康睡眠は枕と敷から]

応えて21年.png

FITLABOオーダーメイド枕は21周年を迎えました

多くの声に応えてオーダー枕が20万人の方に 使われています


親子3代で..png

お爺さんおばあさん、お父さんお母さん、
息子さん娘さん 家族中お使いです


1年に1回お世話に1.png

FITLABOオーダー枕は

10年間無料調整しています

毎年お便りを差し上げ
ご様子をお尋ねして
枕の高さを調整しています

毎年ご来店いただく方が増えています



半年で5ミリ.png


枕は必ず合わなくなります

ご自身のからだの変化
(特に体重、数年で体型も変わる)

枕の素材の変化
(柔らかい素材は1年で変わる)

敷布団・マットの変化
(気が付かないことですが
枕は敷・マットの上で使います
敷やマットの変化で
身体の沈み具合が変わり
枕の高さが異なってきます)


いきいき輝く1.png

いい睡眠は心と体を元気にします

ご自分に合った寝具は熟睡度を高め
深い眠りができます

深い眠りは脳とからだの
リフレッシュを行う
大切な睡眠の働きです

例え7~8時間寝ていても
睡眠のリズムが不規則では
充分な睡眠とは言えません

まして睡眠時間が
6時間位しか取れない人は
(本来なら7時間は必要)
睡眠の質を高めるための
日々の努力が必要になります

寝具は質を高める
大切な道具です

そのためにも
ご自身の体型と寝姿勢
ご自分の身体のことを知ることから
はじめましょう

FITLABO
オーダー枕無料測定と
フィッティング無料体験を
実施中です
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初めてのオーダーメイド [健康睡眠は枕と敷から]

初めてのオーダーメイド.png

4こま漫画.png


オーダーメイドって実は「あなたにぴったり」なんです!



10年間無料調整.png


簡単お手軽.png


心地よい眠り.png


無料測定 & フィッティング体験実施中です


お気軽にお電話ください 0265-22-2374


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オーダーマットメンテナンスのご案内 [健康睡眠は枕と敷から]

快眠ひろばはんそくPOP  マット小.jpg

マット買ってみたけど
始めは調子よかったのに
2年目から違和感が出て
3年目ではまた肩や腰が痛くなってしまった

こんなお話をよく聞きます
お安いマットはウレタンの質が低いので
耐久性が弱くヘタリが早く起こります

でも10万円もする
高級マットを購入したのに
どうしてと思いますよね

ウレタンマットは
工場出荷時は約20%硬めになっています
ウレタンの特性上
使い始めて3~6か月くらいで
約20%柔らかくなるからです

それを見越して
硬めにしています

始め調子よかった人は
徐々に肩や腰が沈み
半年後には合わなくなってしまいます

購入しても合わいと感じる人は
硬すぎるからです

毎日使うマットは
日々変化していきます
使う人の身体も徐々に変わります

マットもお使い状態に合わせて
調整が必要になります

FITLABOオーダーマットは
20年間それをしてきています

サポートバーと
メンテナンスバー
さらに体圧分散測定が
常にベストの寝心地を見守っています
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オーダー枕メンテナンスのご案内 [健康睡眠は枕と敷から]

__快眠ひろば販促POP枕_小____.jpg

FITLABOオーダー枕は10年間無料調整しています
お使いのお客様には、まくらをご購入月に
ご連絡をいたしております

枕は必ず合わなくなります
合わない枕では「いいねむり」はできません

たった5ミリの高さの違いでも
肩こりや首痛、腰痛などが起こります

快眠アトリエは
そのため1年に1回はメンテナンスを続けています

ラインビジネスアカウントを導入しています
ラインのトークで様子をご連絡いただき
アドバイスできるようになりました

すでに何人かのお客様とトークしています

FITLABOオーダー枕は西川が母体の全国展開です
135店舗の加盟店があります

ぜひ、ご相談ください

詳しくはホームページを




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父の日!オーダー枕はぴったりのプレゼント [人気商品]

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毎日頑張っているお父さん!お母さん!
睡眠は大丈夫?
日頃お世話になっているあの方にも!
短時間でも熟睡できれば健康で頑張れるからね!
良い睡眠はオーダー枕がサポート!

枕に悩んでいる人は多いですよ!
オーダー枕のプレゼントは
とっても喜んでいただけるギフトです

忙しい人にはギフト券を送りましょう

giftcard_pict.jpg

ご都合の良い日にご来店下さい
オリジナル枕づくりの
楽しい時間を一緒に過ごしましょう
いついつまでも喜んでいただけます。

詳しくはこちらから


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眠りのニュース:カフェインと睡眠3 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

カフェインなど
覚醒効果のある
主な飲み物と
食べ物

玉露・コーヒー
緑茶・ウーロン茶
コーラ・ココア

チョコレート
チョコレート入り
のお菓子

滋養強壮用の
ドリンク剤
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眠りのニュース:カフェインと睡眠2 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

夕方7時ごろに
夕ご飯とともに
コーヒーや
お茶を飲むと、

夜中の12時を
超えても
覚醒効果
が続く人もいます。

年齢にもよりますが
夕方以降は
カフェインを
避けて下さい。

続く
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眠りのニュース:カフェインと睡眠1 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


覚醒効果のある
カフェインは
摂取後30分位で
効果が現れます。

若い人で3〜4時間、

年齢を重ねた人では
さらに長い時間
覚醒作用が続き、
6時間続く人も
います。

続く
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眠りのニュース:腹時計2 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

朝食で
もう一つの
体内時計を
目覚めさせ、

三度の食事も、
大体決まった時間に
食べることで、

体内時計を
確固たるもの
にして、

ぐっすり眠って
スッキリ目覚める
快眠生活が
できると
いいですね。
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眠りのニュース:腹時計1 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


朝日浴で
リセットする
「体内時計」と
同等の時計を
私たちは
持っています。

朝食を食べることで
目覚める
「腹時計」です。

腹時計は
食事を取る
タイミングで
時を刻み

食事をとった時刻を
48時間ほど記憶
していることが
わかりました。

続く
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眠りのニュース:朝お水を飲もう2 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

心筋梗塞や
脳梗塞などの
循環器系の病気の
発生リスクも
高まる
そうです。

夜寝る前に
枕元にお水を
用意して
おくのが良いです。

ペットボトルや
蓋のついた
マグカップなら
こぼれる心配も
ありません。


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眠りのニュース:朝お水を飲もう1 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


朝起きたての体は
カラカラ状態です。

眠っている間に
コップ1杯以上の
水分が、
汗や呼気で
奪われる
からです。

何も飲まずにいると
血液は
ドロドロ状態
になって
しまいます。

続く
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眠りのニュース:二度寝を防2 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

筋肉からの
神経刺激は、
脳の活動を
活性化して
くれます。

体が
目覚め始めたら、
座る姿勢に
切り替えます。

深呼吸を
しながら
肩・お腹・背中・
太ももなどの、
大きな筋肉を
動かすことで、

「交感神経」を
刺激して
目覚めの
スイッチをオンに
しましょう。
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眠りのニュース:二度寝を防ぐ1 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


二度寝に入って
しまいそうな時の
お目覚め
プチ・ストレッチ

ベッドで
横になったまま
手をブラブラ
してください。

できるなら
一緒に
足もブラブラ
してください。

ぼーっと
していた頭が
スッキリ
してきます。

続く
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