眠りのニュース：睡眠と寝酒の上手な摂り方？

快眠アトリエ【眠りのニュース】

大量のアルコールは
睡眠の質を下げますが、
度数が強くても
量が少なければ
その心配はありません。

その人の体質
にもよりますが、
飲んですぐに
眠ることで、
最初の90分間を、
「しっかりと深く」
眠れているのでしょう。