眠りのニュース：昼睡眠時間を削ると？

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

たった1日でも
睡眠時間を削ると、
筋肉や肝臓が、
血液中のブドウ糖を
取り込むのに必要な
インスリンの働きが
弱まります。

さらに
睡眠不足が続くと、
糖尿病や高血圧
といった生活習慣病に
かかりやすくなる
ことが
わかっています。

続く