SSブログ
前の5件 | -

眠りのニュース;昼寝のおすすめ 8 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


パワーナップには、
ストレスを軽減する
効果もあります。

仕事が忙しく
頭を使い続けて
いくと、
脳が
オーバーヒート状態
になります。

この状態で
仕事を続けると、
ストレスが溜まり、
ちょっとしたことで
イライラしたり
します。
続く
nice!(0) 

眠りのニュース;昼寝のおすすめ 7 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き
「どれだけ寝ても
    眠たい。」

「昨日の疲れが
残っていて、
仕事が
はかどらない。」

「昨日熟睡
できなかった。」

と言う人にこそ、
「パワーナップ」
はお勧めです。
nice!(0) 

眠りのニュース;昼寝のおすすめ 6 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き
カリフォルニア大学の
心理学者
サラ・メドック
助教授は、
昼の20分の仮眠で、

「8時間分の
   スタミナ」

を取り戻すことが
できると
主張されています。

パワーナップに
必要な時間は
たった15分間です。
続き
nice!(0) 

眠りのニュース;昼寝のおすすめ 5 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

その効果とは、

・不注意や
 集中力低下による
 ミスが減る。

・夜の睡眠の質が
 上がる。

・判断力、
 決断力がつく。

などです。

パワーナップは、
短時間で
脳や体の疲労を
吹き飛ばし、
日中の仕事の
パフォーマンスを
驚くほど
向上させることが
できるのです。
nice!(0) 

眠りのニュース;昼寝のおすすめ 4 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

その効果とは、

・脳がすっきりし、
脳の疲労が
 回復する。

・昼間の眠気が
 解消される。

・健康的な生活が
 送れるようになる。

・記憶力、注意力が
 上がる。

・ストレスを
 軽減する。

続く
nice!(0) 
前の5件 | -