眠りのニュース:昼寝のすすめ37 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
昼の仮眠の
「眠りすぎ」には、
色々な意味で
悪い影響を
及ぼすことが
わかっています。
「シエスタ」とは、
スペインや南米を
中心に
約40カ国で
行われている
昼寝の習慣ですが、
シエスタでは、
午前11時から
午後4時の間に
1時間〜2時間ほど
の昼寝を
しています。
続く
昼の仮眠の
「眠りすぎ」には、
色々な意味で
悪い影響を
及ぼすことが
わかっています。
「シエスタ」とは、
スペインや南米を
中心に
約40カ国で
行われている
昼寝の習慣ですが、
シエスタでは、
午前11時から
午後4時の間に
1時間〜2時間ほど
の昼寝を
しています。
続く
2021-03-29 08:00
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