眠りのニュース:昼寝のすすめ30 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
続き
パワーナップは
15分から20分の
仮眠をとることに
なりますので、
ノンレム睡眠の
第二段階である
「軽い睡眠」
に当たります。
軽い睡眠では
休息できないのでは
と思うかも
しれませんが、
そんな事は
ありません。
続く
続き
パワーナップは
15分から20分の
仮眠をとることに
なりますので、
ノンレム睡眠の
第二段階である
「軽い睡眠」
に当たります。
軽い睡眠では
休息できないのでは
と思うかも
しれませんが、
そんな事は
ありません。
続く
2021-03-22 08:00
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