眠りのニュース：昼寝のすすめ37

快眠アトリエ【眠りのニュース】


昼の仮眠の
「眠りすぎ」には、
色々な意味で
悪い影響を
及ぼすことが
わかっています。

「シエスタ」とは、
スペインや南米を
中心に
約40カ国で
行われている
昼寝の習慣ですが、

シエスタでは、
午前11時から
午後4時の間に
1時間〜2時間ほど
の昼寝を
しています。
続く