眠りのニュース：昼寝のすすめ30

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き
パワーナップは
15分から20分の
仮眠をとることに
なりますので、

ノンレム睡眠の
第二段階である

「軽い睡眠」

に当たります。
軽い睡眠では
休息できないのでは
と思うかも
しれませんが、
そんな事は
ありません。
続く