眠りのニュース:睡眠とトップアスリート [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
トップアスリートほど、
寝具、寝室の明るさ、
室温など
「睡眠時の環境」
について
自分の好みを
持っています。
トレーニングや
食事と並び、
「睡眠」が
自分のパフォーマンスに
大きな影響がある
ことを知って
いるからです。
トップアスリートの
マットレスの好みは
競技ごとに違います。
体重が重く、
がっちりとした体型の人
(例えばボブスレー選手)は、
硬めを選び、
細身のしなやかな筋肉
(例えばフィギュア
スケート選手)
は比較的柔らかいもの
を好みます。
(ソチ五輪日本人アスリート
寝具の好みの解析より)
トップアスリートほど、
寝具、寝室の明るさ、
室温など
「睡眠時の環境」
について
自分の好みを
持っています。
トレーニングや
食事と並び、
「睡眠」が
自分のパフォーマンスに
大きな影響がある
ことを知って
いるからです。
トップアスリートの
マットレスの好みは
競技ごとに違います。
体重が重く、
がっちりとした体型の人
(例えばボブスレー選手)は、
硬めを選び、
細身のしなやかな筋肉
(例えばフィギュア
スケート選手)
は比較的柔らかいもの
を好みます。
(ソチ五輪日本人アスリート
寝具の好みの解析より)
2020-01-12 07:00
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