眠りのニュース：起き立てはコップ一杯の水

快眠アトリエ【眠りのニュース】

朝起きたての体は
カラカラ状態です。
眠っている間に、
コップ1杯以上の水分が
汗や呼気で
奪われるからです。
何も飲まずにいると
血液はドロドロ状態
になってしまいます。

心筋梗塞や脳梗塞など
の循環器系の
病気の発生リスクも
高まるそうです。
夜寝る前に枕元に
お水を用意して
おくのが良いです。
ペットボトルや
蓋のついた
マグカップなら
こぼれる心配も
ありません。