眠りのニュース：睡眠とトップアスリート

快眠アトリエ【眠りのニュース】

トップアスリートほど、
寝具、寝室の明るさ、
室温など
「睡眠時の環境」
について
自分の好みを
持っています。

トレーニングや
食事と並び、
「睡眠」が
自分のパフォーマンスに
大きな影響がある
ことを知って
いるからです。

トップアスリートの
マットレスの好みは
競技ごとに違います。

体重が重く、
がっちりとした体型の人
(例えばボブスレー選手)は、
硬めを選び、
細身のしなやかな筋肉
(例えばフィギュア
スケート選手)
は比較的柔らかいもの
を好みます。


(ソチ五輪日本人アスリート
寝具の好みの解析より)