眠りのニュース:ri躁的な目覚め116 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
続き
睡眠の質が高く
朝の目覚めが良い人は
自分の眠る時刻と
起きる時刻を
決めています。
就寝時刻さえ
決めてしまえば、
朝から
そのつもりで働き、
いつ帰宅するかも
決まります。
結果的に
仕事とプライベートの
メリハリが出て、
「良い生活リズム」
が生まれます。
続き
睡眠の質が高く
朝の目覚めが良い人は
自分の眠る時刻と
起きる時刻を
決めています。
就寝時刻さえ
決めてしまえば、
朝から
そのつもりで働き、
いつ帰宅するかも
決まります。
結果的に
仕事とプライベートの
メリハリが出て、
「良い生活リズム」
が生まれます。
2021-08-30 08:00
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