眠りのニュース:睡眠とアミン酸103 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
睡眠の質を
上げる効果がある
アミノ酸は、
「テアニン」の他にも
代表的なものが
3つあります。
①睡眠のリズムを
整える
「グリシン」
②睡眠ホルモンの
原料になる
「トリプトファン」
③リラックス効果と
血圧を下げる
「ギャバ」です。
睡眠の質を
上げる効果がある
アミノ酸は、
「テアニン」の他にも
代表的なものが
3つあります。
①睡眠のリズムを
整える
「グリシン」
②睡眠ホルモンの
原料になる
「トリプトファン」
③リラックス効果と
血圧を下げる
「ギャバ」です。
2021-08-02 08:00
nice!(0)