眠りのニュース：睡眠とギャバ113

快眠アトリエー【眠りのニュース】


疲労回復に
お勧めの食材は[?]

鯖やイワシ、
カツオ、アジ、
マグロなどの
青魚です。

背中の青い部分に

DHA
ドコサヘキサエン酸

が含まれて
いるからです。
一時期DHAを摂ると
頭が良くなる
と言われたものです。
続く