眠りのニュース：良い睡眠とは：メジャースリープ7

快眠アトリエ【眠りのニュース】

最近流行の
「短時間睡眠+昼寝」
も問題です。

短時間睡眠では、
体の修復や
免疫増強
記憶など、
睡眠中に
行われるべき作業が
完了できません。
続く