SSブログ

初売り情報 [お買得情報]

2021年の初売りです
コロナ対策を実施ております

マスク着用、アルコール消毒をお願い致します

オーダーまくらなどご相談が長くなる場合は
ご予約をお願い致します

密を避けるための調整をさせていただきます


名称未設定-1.png



初売り裏面全体-1.png
nice!(0) 

眠りのニュース:不眠症5 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】

「中途覚醒」も、
日常生活への影響が
あるかどうか、
そのために
苦しい思いを
しているかどうかが、
「治療の要否」の
ポイントです。
続く
nice!(0) 

眠りのニュース:不眠症4 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】

一度寝入ったものの、
夜中に目を覚まし、
再び寝付くのに
苦労する状態を
「中途覚醒」
といいます。

「中途覚醒」も
入眠困難と同じく、

「一晩に何回以上
目が覚めたら」

「再び寝付くのに
 何時間以上
 かかったら」

といった
明確な基準は
ありません。
続く
nice!(0) 

眠りのニュース:不眠症3 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】

一度寝入ったものの、
夜中に目を覚まし、
再び寝付くのに
苦労する状態を
「中途覚醒」
といいます。

「中途覚醒」も
入眠困難と同じく、

「一晩に何回以上
目が覚めたら」

「再び寝付くのに
 何時間以上
 かかったら」

といった
明確な基準は
ありません。
続く
nice!(0) 

眠りのニュース:不眠症2 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】

布団に入っても
なかなか
寝付けない状態が
「入眠困難」です。

「入眠困難」に
明確な基準はなく、
「入眠するまでに
2時間かかった。」
と言う状態でも、
日中に
眠気や倦怠感など
問題が生じておらず、
その人が苦しいと
感じていなければ
「入眠困難」とは
言えません。
続く
nice!(0) 

眠りのニュース:不眠症1 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】

不眠について

厚生労働省の
調査によると、
日本の成人の35% に
何らかの
不眠症状が
あることが
わかっています。

主な不眠の
パターンには、

「入眠困難」

「中途覚醒」

「早期覚醒」

の3つがあります。
nice!(0) 

眠りのニュース:睡眠不足と病9 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】

適正な睡眠を
とる事は、
すぐに実現可能な
健康法です。

現在盛んに
研究が進められ、
良い眠りによって
がんやうつ、
認知症など
人類を悩ませてきた
病気の発症を
抑えられる可能性も
高いのです。
nice!(0) 

眠りのニュース:睡眠不足と病8 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】

適正量の睡眠が
寝たきりにならずに
過ごせる

「健康寿命」

を延ばす事は、
ちゃんと証明
されています。

やりくり上手な人が
給料の中から
まず貯金用のお金を
分けておくように、
必要な睡眠時間を
まず確保しましょう。
nice!(0) 

眠りのニュース:睡眠不足と病7 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】

困ったことに、
慢性的な
眠気があると、
眠気自体に
鈍感になることが
わかっています。

この
「寝不足に強い人」
は、
眠気をあまり
感じないので、
危機感はないけれど、
知らず知らず
体は悲鳴を
あげていることが
多く

「むしろ危険です。」
nice!(0) 

眠りのニュース:睡眠不足と病6

快眠アトリエ【眠りのニュース】

それで
眠気が解消できた
としても、
パフォーマンスまでは
十分に回復しません。

夜間のまとまった睡眠
(メジャースリープ)を
確保できて
いないので、
長い目で見れば
健康を害して
しまいます。

nice!(0) 

眠りのニュース:睡眠不足と病5 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】

睡眠不足で
体が悲鳴を
あげているのに、
眠気を眠気として
感じられない人は
結構います。

この睡眠不足に
鈍感な人たちは、
あちこちで
寝落ちしていることが
少なくありません。

nice!(0) 

眠りのニュース:睡眠不足と病4 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】

10年から
20年ほどの
交代勤務(夜勤)で、
直腸がん、乳がん、
子宮がんなど、
様々ながんが、
1.3倍〜1.5倍程度
かかりやすく
なります。

喫煙や食事などに
比べると、
睡眠が健康に
与える影響は、
周知されて
いません。

nice!(0) 

眠りのニュース:睡眠不足と病3 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】

日本人を対象とした
9年間にわたる
調査では、
夜勤に入ることがある
男性労働者は、
日勤だけの労働者
と比べて、
前立腺がんに
かかるリスクが
3倍高いことが
示されました。

nice!(0) 

眠りのニュース:睡眠不足と病2 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】

生活習慣病もうつも、
だいたい7時間台位の
睡眠時間を
とっている人が
リスクが少ないです。

7時間位を中心に、
睡眠が
短くても長くても、
うつ病、糖尿病、
高血圧、脳卒中、
心筋梗塞などの
罹患率、

そして
これらの疾患を
原因とする
死亡率が高く
なります。
nice!(0) 

眠りのニュース:睡眠不足と病1 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】

睡眠と病

睡眠不足が
ある種の病気を
招きやすいと
言う事は、
はっきりしています。

特に生活習慣病と、
うつとの関連に
ついては、
様々な
疫学調査が
なされています。

nice!(0)