眠りのニュース：睡眠アラカルト5 冷や水

快眠アトリエ【眠りのニュース】


睡眠には
「深部体温の低下」
　が、
欠かせません。

しかし、
冷たい飲み物を
飲みすぎますと、

これ以上体温を
下げないように、
「脳が指令」を
出します。

深部体温が
下がりにくくなり、
寝つけなくなります。