眠りのニュース：目覚めと朝食

快眠アトリエ【眠りのニュース】


「朝ご飯は必ず
食べましょう。」

脳の質量は
体重の2%程度
だと言われて
いますが、
全エネルギーの
消費量の内訳では、
約18%も
占めています。

これは1日あたり、
500キロカロリー
にもなり、
ブドウ糖に換算すると
約120グラムにも
相当します。
続く