眠りのニュース：時差ボケ4

快眠アトリエ【眠りのニュース】

日本がディナータイム
だったとしても、
目的地が
食事の時間でなければ
食べない作戦です。

また機内食も
現地の時間と関係なく
たくさん食べたり
お酒を飲んだり
するのは、
デメリットが
大きいです。

次回から
参考図書
変更します。
『やってはいけない
眠り方』
三島和夫著