眠りのニュース：「やってはいけない眠り方」より体内時計

快眠アトリエ【眠りのニュース】

体内時計とは、

「ごく自然に
目が覚め、
ある程度の時間
起きていたら
眠くなる。」

と言うように、
人間が
意識しなくても
1日のリズムを刻める
仕組みのことです。