眠りのニュース：覚醒スイッチ、酒

快眠アトリエ【眠りのニュース】

覚醒戦略⑪
「金の眠り」
になる酒を飲む

ギャバ(GABA)は
数少ない
睡眠時に活動する
「神経伝達物質」
です。

ギャバを外部から
睡眠薬などで
強めてやれば、
睡眠導入効果や
睡眠維持効果が
期待できます。

ただし、
睡眠薬を飲むと
意識混濁や脱力、
ふらつきなどの
副作用もあります。