眠りのニュース：快眠、脳のスイッチ2

快眠アトリエ【眠りのニュース】

旅先で眠れなかった
と言う経験が
どなたにも
あると思います。

環境の変化が
脳に刺激を与えて、
入眠を
妨げているのです。

好奇心旺盛な人でも、
眠りにつく前の脳は
チャレンジを
好みません。

いかに「いつも通り」
を保つかが、
脳のスイッチを
睡眠モードにする
ヒントになります。