眠りのニュース：快眠スイッチ体温を上げる足浴3

快眠アトリエ【眠りのニュース】

入浴は
「深部体温を上げる
アプローチ。」
体温が
大きく上がって
大きく下がる分、
時間がかかります。

足湯は
「熱放散の
アプローチ。」
体温の上昇は
少ないが、
深部体温を下げるのに
貢献してくれます。

寝る直前でも
オーケーと言う点も
時間がない人には
お勧めです。