眠りのニュース：快眠、脳のスイッチ

快眠アトリエ【眠りのニュース】

「脳のスイッチ」

体温が理想通りに
変動しても、
それだけでは
眠れません。

悩み事やゲーム、
スマホなどで
脳が興奮していると
眠りはなかなか
訪れません。

睡眠の質も
確保できません。