眠りのニュース：黄金の90分、質を高める

【眠りのニュース】
no.193


③「黄金の90分」
の質を高めれば、
すっきりした朝を
迎えられます。

昼間の眠気も
消えます。
「しっかり寝たはず
なのに疲れが
取れない」
こともなくなります。

睡眠時間が
取れない時ほど

「黄金の90分」

の質が、
大事になります。