眠りのニュース：トップアスリートの睡眠

快眠アトリエ【眠りのニュース】


トップアスリート
ほど、
寝具
寝室の明るさ
室温など、
「睡眠時の環境」
についての
自分の好みを
持っています。

トレーニングや
食事と並び、
「睡眠」が
自分の
パフォーマンスに
大きな影響がある
ことを知って
いるからです。