眠りのニュース:黄金の90分、質を高める [快眠のすすめ]
【眠りのニュース】
no.193
③「黄金の90分」
の質を高めれば、
すっきりした朝を
迎えられます。
昼間の眠気も
消えます。
「しっかり寝たはず
なのに疲れが
取れない」
こともなくなります。
睡眠時間が
取れない時ほど
「黄金の90分」
の質が、
大事になります。
no.193
③「黄金の90分」
の質を高めれば、
すっきりした朝を
迎えられます。
昼間の眠気も
消えます。
「しっかり寝たはず
なのに疲れが
取れない」
こともなくなります。
睡眠時間が
取れない時ほど
「黄金の90分」
の質が、
大事になります。
2022-07-28 08:00
nice!(0)