眠りのニュース:睡眠の仕組みと流れ [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
続き
ノンレム睡眠と
レム睡眠が
明け方位までに
4 ・ 5回
繰り返し現れ、
明け方になると
レム睡眠
(夢を見る方の睡眠)
の出現時間が
長くなります。
明け方の
レム睡眠時に
目覚めるのが
自然な流れです。
続く
続き
ノンレム睡眠と
レム睡眠が
明け方位までに
4 ・ 5回
繰り返し現れ、
明け方になると
レム睡眠
(夢を見る方の睡眠)
の出現時間が
長くなります。
明け方の
レム睡眠時に
目覚めるのが
自然な流れです。
続く
2022-07-22 08:00
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