眠りのニュース：睡眠とは？

快眠アトリエ【眠りのニュース】


「睡眠の質を
最大限に高める方法」

眠りには
「レム睡眠」
(=脳は起きているが
体が眠っている睡眠)
と
「ノンレム睡眠」
(=脳も体も
眠っている睡眠)

の2種類があり、
それを繰り返しながら
眠っています。


続く