眠りのニュース:やってはいけない眠り方、脳と睡眠3 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
脳の温度は
37度前後を中心に、
時間帯によって
1度ほど
変動しています。
起床1〜2時間前の
早朝(覚醒前)に
最も低くなり、
その後上昇に転じて
普段寝付いている
時刻の
3〜4時間前に
かけての時間帯に
最も高くなります。
続く
脳の温度は
37度前後を中心に、
時間帯によって
1度ほど
変動しています。
起床1〜2時間前の
早朝(覚醒前)に
最も低くなり、
その後上昇に転じて
普段寝付いている
時刻の
3〜4時間前に
かけての時間帯に
最も高くなります。
続く
2020-09-21 08:00
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