眠りのニュース：やってはいけない眠り方、脳と睡眠3

快眠アトリエ【眠りのニュース】

脳の温度は
37度前後を中心に、
時間帯によって
1度ほど
変動しています。

起床1〜2時間前の
早朝(覚醒前)に
最も低くなり、
その後上昇に転じて
普段寝付いている
時刻の
3〜4時間前に
かけての時間帯に
最も高くなります。
続く