眠りのニュース；やってはいけない眠り方」より体内時計6

快眠アトリエ【眠りのニュース】

朝型夜型の
睡眠体質は、
遺伝的影響が
約50%、
加齢の影響が
数%程度
関わることが
わかっています。
また体質自体を
変える事は、
難しいです。

とは言え、

夜型には、
「なんちゃって夜型」
の人が混ざって
いることが
わかってきました。