眠りのニュース；やってはいけない眠り方、睡眠時間

快眠アトリエ【眠りのニュース】

一日に必要とする
睡眠時間には
個人差があり、
年齢による違い
もあります。

その中で
5時間より
少なくて済む人を
ショートスリーパー
10時間以上
必要とする人を
ロングスリーパー
と呼んでいます。