眠りのニュース；やってはいけない眠り方」より体内7

快眠アトリエ【眠りのニュース】

夜型の調査研究
をした結果、
仕事や勉強等のために
宵っ張りの生活を
続けているうちに、
夜型生活が固定した
「なんちゃって夜型」
の人が
混ざっていました。

このタイプは、
体内時計の周期が
特別長いわけでは
ないので、
必要があれば
朝型生活に
戻れるのです。