眠りのニュース；やってはいけない眠り方」より体内8

快眠アトリエ+【眠りのニュース】

「真の夜型」は、
「なんちゃって夜型」
と違って
遺伝的な体質
ですから、
朝型に変わる事は
期待できません。

しかし、
体内時計の
効果的な調整法が
あるので、
試してみて
ください。