眠りのニュース：睡眠ホルモン、睡眠アラカルト30

快眠アトリエ【眠りのニュース】


「メラトニン」は、

眠気をもたらす
物質で、
別名
「睡眠ホルモン」
と呼ばれています。

夜に分泌
されることで、

「おやすみ信号」

となり、
朝に分泌が
抑制されることで、

「活動信号」

となります。

眠りのニュース：若返る、睡眠アラカルト29

快眠アトリエ【眠りのニュース】


「成長ホルモン」は、

子供にとっては
言葉そのままですが、

大人にとっては、
日中受けた、
「肌や体のダメージの
　修復・再生」を促し

「抗加齢」の
働きを
してくれることが、
わかっています。