眠りのニュース：睡眠ホルモン、睡眠アラカルト30

快眠アトリエ【眠りのニュース】


「メラトニン」は、

眠気をもたらす
物質で、
別名
「睡眠ホルモン」
と呼ばれています。

夜に分泌
されることで、

「おやすみ信号」

となり、
朝に分泌が
抑制されることで、

「活動信号」

となります。