眠りのニュース：覚醒スイッチ、アラーム5

快眠アトリエ【眠りのニュース】

1回目のアラームは
ごく微音で短く
セットすること。

小さい音で
アラームに気づけば
「レム睡眠で
起きられた。」
と言うことで
目覚めは良い
はずです。