腰痛を防ぐマット：寝方と寝具14

快眠アトリエ・眠りのニュース
「寝方と寝具14」腰痛を防ぐマット

腰痛改善のための寝方をサポートする
おすすめマットレス

腰痛予防には寝方も大切ですが、
睡眠環境を整えることも重要です

寝ている時に一番負担がかかるのは腰です
寝方を変えて腰への負担を減らしても
寝返りや寝相を変えてしまったら
意味がありませんよね

腰を支えるために適度な硬さと
フィット感があるマットレスに
することで腰痛を軽減することができます。

腰痛になりにくいマットレスの
ポイントは？

1. 睡眠中一番負荷のかかる腰が沈まない事

2. 背骨がまっすぐで立っている
状態に近い姿勢をキープできる事

3.　体重が分散されてどこにも
負荷がかからないこと

4．寝返りが楽にでき、
どんな寝方でも無理がないこと

マットレスを選ぶ際はこのポイントが
備わっていることが大切です
続く