マットの有効利用：寝方と寝具10

快眠アトリエ・眠りのニュース
「寝方と寝具10」マットの有効利用

　●ベッドパッドを使用する
ベッドパッドは、シーツに比べて
厚みもあり寝ているときにかかる
負荷を分散してくれるので
マットレスが凹みにくくなりますし
多少の凹みも気にならなくなります

シーツに比べて寝汗も吸収してくれるので
マットレスに浸み込んでしまうこともなく
シミや汚れの予防にも効果的です

ベッドパッドを引くことで腰痛予防になり
マットレスの寿命も延びるので一石二鳥です。

ベッドマットにも色々な種類があります
単純に汗取りタイプ
（洗える綿わた入りがおすすめ）
吸湿と保温性に優れたもの
（ウール素材が最適）
夏の寝苦しさを防ぐタイプ
（本麻素材が最適）

腰痛予防には高反発のもので
体圧分散に優れたものを選ぶことです
（硬いマットに有効です）
低反発は体圧分散しますが
寝返りサポートが少ないので
かえって腰を痛めることがあり
難しい素材です

5年以上お使いで腰部がヘタったマットで
腰が沈むような状態の場合は
買い替えをお勧めします
ヘタッた部分をサポートできる
ベットパットはありません