眠りのニュース：睡眠不足と病2

快眠アトリエ【眠りのニュース】

生活習慣病もうつも、
だいたい7時間台位の
睡眠時間を
とっている人が
リスクが少ないです。

7時間位を中心に、
睡眠が
短くても長くても、
うつ病、糖尿病、
高血圧、脳卒中、
心筋梗塞などの
罹患率、

そして
これらの疾患を
原因とする
死亡率が高く
なります。