眠りのニュース:睡眠不足と病2 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
生活習慣病もうつも、
だいたい7時間台位の
睡眠時間を
とっている人が
リスクが少ないです。
7時間位を中心に、
睡眠が
短くても長くても、
うつ病、糖尿病、
高血圧、脳卒中、
心筋梗塞などの
罹患率、
そして
これらの疾患を
原因とする
死亡率が高く
なります。
生活習慣病もうつも、
だいたい7時間台位の
睡眠時間を
とっている人が
リスクが少ないです。
7時間位を中心に、
睡眠が
短くても長くても、
うつ病、糖尿病、
高血圧、脳卒中、
心筋梗塞などの
罹患率、
そして
これらの疾患を
原因とする
死亡率が高く
なります。
2020-12-12 08:00
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