眠りのニュース：睡眠と副交感神経

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

ノンレム睡眠中と
食後は、
副交換神経が
優位になります。

心臓の働きや
呼吸もゆるやかに
なります。
食後は
胃腸の働きが活発になり、
消化と排泄が
促されます。
続く

眠りのニュース：昼間働く交感神経

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

日中は交感神経が
優位です。

脳は緊張感と
集中力を増し、
体内では
血糖値と血圧、
脈拍が上がり、
筋肉と心臓の動きが
活発になります。

続く

眠りのニュース：睡眠と自律神経

快眠アトリエ【眠りのニュース】



自律神経には
活動モードの
「交感神経」と、
リラックスモードの
「副交換神経」が
あります。

代わる代わる、
どちらかが30%ほど
優位になりながら、
24時間働いています。

続く