眠りのニュース:最高の睡眠の第一ミッション [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
続き
眠りはじめの
最も深い
ノンレム睡眠が
出現する
「黄金の90分」で、
しっかりと
副交感神経優位に
転換して
脳と体を休ませる
ことが、
「最高の睡眠の
第1ミッション」
です。
続き
眠りはじめの
最も深い
ノンレム睡眠が
出現する
「黄金の90分」で、
しっかりと
副交感神経優位に
転換して
脳と体を休ませる
ことが、
「最高の睡眠の
第1ミッション」
です。
2022-08-05 08:00
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