眠りのニュース:すっきり目覚め!朝日浴3 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
続き
すっきり目覚める
朝日浴の極意
①朝の
決まった時刻に
起床する。
②起床から
1〜2時間以内に
朝日を浴びる。
③ 15分以上の
朝日浴習慣を
持ちましょう。
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すっきり目覚める
朝日浴の極意
①朝の
決まった時刻に
起床する。
②起床から
1〜2時間以内に
朝日を浴びる。
③ 15分以上の
朝日浴習慣を
持ちましょう。
2022-05-31 08:00
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