眠りのニュース:眠りに適した明るさ2 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
続き
夜のコンビニの
照度は
1300〜1600
ルクス
です。
カラダが
「朝が来た」
と勘違いする
明るさです。
寝付くまで
時間がかかって、
横になっても
眠れない時間が
長い。
と言う方は、
光を調節することで
「自然な眠気」を
キャッチしやすく
なります。
続き
夜のコンビニの
照度は
1300〜1600
ルクス
です。
カラダが
「朝が来た」
と勘違いする
明るさです。
寝付くまで
時間がかかって、
横になっても
眠れない時間が
長い。
と言う方は、
光を調節することで
「自然な眠気」を
キャッチしやすく
なります。
2022-05-02 08:00
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