眠りのニュース：スッキリ目覚め！朝日浴2

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

曇りの朝でも、
日の出から
1時間ほど経つと
2,000ルクス
ほどになります。

晴れの日の朝は、
55,000ルクス
以上もの光を、
浴びられます。

ベランダなどの
屋外に出て、
伸びをして
朝日浴をすると、
すっきり
目覚められます。

続く