眠りのニュース：すっきり目覚め！朝日浴1

快眠アトリエ【眠りのニュース】


スッキリ
目覚めるには
朝日浴が1番です。

全身の細胞に
存在している、
時計遺伝子が
目覚め、

体内時計が
リセットされます。

交感神経の活動も
活発になり
体温も上昇、

眠りホルモンの
メラトニンも
徐々に消失します。

続く