眠りのニュース：眠りに適した明る3

快眠アトリエ【眠りのニュース】


蛍光灯の光は
覚醒(目覚め)を
促す
青い波長の光
です。

眠りを誘う光は
白熱灯などの
赤い波長の光。

夜はできるだけ
暗く温かみのある

赤くて優しい
光の下で
過ごしましょう。